1. Koordinasjon – balanse på halvmåne og benker, bevegelse i stige, leik med ball.
2. Hurtighet og spenst – fallhopp, styrke, stige, testing.
3. Styrketrening – primært skadeforebyggende på holdningsmuskulatur og for å øke styrke generelt og kanskje spesielt i beina for å bli hurtigere.
4. Spill aktiviteter – Futsal, 11’er fotball, småspill.
5. Treningsleirer – Vi har årlig en treningsleir ut av landet
6. Kamper / turneringer:
a) Vanlig 11’er fotball med jr. lag (jr. 2 / 3 div) eller A-lag (senior 5 div).
b) Sørlandsmesterskap i 5’er fotball for videregående skoler i Kr. Sand (som regel februar).
c) Tonstad turneringen (årlig 2. helgen i Januar).
d) Futsalturneringer – forholdsvis nytt for skolen men vi har prøvd det litt i 2006 -2009 sesongen og ønsker å benytte sterkt av det tilbudet i fremtiden. For mer om futsal, se linken for mer informasjon: http://www.indoor-football.com/
e) Egne fotballturneringer – vi arrangerer stadig små turneringer internt for skolen og lokalmiljøet. Eks. natt turnering, skoleturnering osv.
f) Fotballturneringer med 11’er fotball. Vi har ingen faste turneringer vi reiser på,
men har prøvd litt ulike turneringer. Det vil også være aktuelt i fremtiden.
Bildet er i fra høstcup i Danmark 2008 hvor jentene vant cupen.